La Ménopause et le collagène : Tout ce que vous avez besoin de savoir

La ménopause peut être une expérience difficile, c'est le moins qu'on puisse dire.

En plus des bouffées de chaleur redoutées et des sauts d'humeur imprévisibles, vous êtes également confronté à une perte accélérée de collagène, entraînant une peau moins souple et des os plus fragiles...

La bonne nouvelle?

De plus en plus de recherches et de preuves anecdotiques montrent que la consommation de collagène peut favoriser les symptômes souvent associés à la ménopause.

Dans cet article, nous explorerons le mécanisme derrière la perte de collagène ménopausique et comment la supplémentation en collagène peut jouer un rôle clé dans l'alimentation de votre corps à l'avenir.

Comment la ménopause affecte le collagène (Et votre corps)

Collagen is the most abundant protein found in the human body, helping to support healthy bones, connective tissues, hair, skin, and nails. However, studies show a significant reduction in collagen synthesis occurs during the menopause ^[1].

Dans les études, jusqu'à 30% du collagène dermique a été perdu au cours des 5 premières années après la ménopause et que les niveaux diminuent ensuite à un taux de 2% par année de ménopause.

On pense que cela est dû à la diminution de la production d'œstrogènes, car il existe des récepteurs bêta d'œstrogènes dans la matrice dermique de la peau qui sont généralement impliqués dans la formation de collagène.

Le résultat?

La réduction du collagène entraîne une diminution de l'élasticité et de la force de la peau^[2]. Lorsqu'il est combiné avec la sécheresse due aux changements hormonaux, nous voyons plus d'affaissement, de ridules et de rides. Il est également courant de subir une perte de densité osseuse, car le collagène est une protéine structurelle clé qui soutient des os solides.

4 façons dont le collagène peut aider avec les effets secondaires de la ménopause (Soutenu par la science)

1. Amélioration de l'élasticité de la peau

Le vieillissement cutané est l'une des préoccupations les plus courantes des femmes lors de la ménopause, mais il s'avère que la supplémentation en collagène peut aider.

Une étude de 2015 a montré qu'un supplément contenant du collagène entraînait des améliorations significatives de la profondeur des rides, de l'élasticité et de l'hydratation de la peau chez les femmes âgées de 45 à 64 ans.^[3]

2. Amélioration de la densité osseuse

Perte de densité osseuse courante après la ménopause, augmentant potentiellement votre risque d'ostéoporose plus tard dans la vie.

A review study concluded that Collagen hydrolysate has a positive therapeutic role in osteoporosis and osteoarthritis – potentially increasing bone mineral density, protecting cartilage, and providing pain relief.^[4]

3. Augmentation du volume des cheveux

Le collagène représente 70 % du derme - la couche intermédiaire de la peau qui abrite les racines des cheveux.

Des études montrent que la supplémentation en collagène peut entraîner des améliorations significatives du volume, de l'épaisseur et de la brillance des cheveux, ainsi qu'une amélioration de la douceur de la peau.^[5]

4. Gain de poids

Weight gain is a common side effect experienced in menopause, but collagen may give you a helping hand.In animal studies, collagen supplementation was shown to reduce weight gain typically associated with a decline in estrogen levels during the menopause.^[6]

Études de cas sur le collagène et la ménopause

En plus de la science, chez Revelox, nous avons eu de nombreux clients satisfaits qui ont signalé d'excellents résultats :

«Je prends le supplément depuis environ 3/4 mois. Je peux honnêtement dire que je me sens tellement mieux. Je dors toute la nuit maintenant et mes bouffées de chaleur ont cessé !! Mes cheveux sont plus brillants et plus épais. Ma peau s'améliore lentement, elle est plus douce et légèrement plus ferme. J'adore ce produit et je continuerai à le prendre quotidiennement. Merci beaucoup!!!»

«J'ai pris ce complément dans un verre matinal de jus d'orange (150 ml) que je laisse dissoudre pendant 1/4 d'heure/20 minutes sans avoir à le remuer. Je suis absolument étonné des résultats jusqu'à présent ! Après seulement 3 semaines, mes cheveux étaient tellement plus épais. Au cours des 4 dernières années, après avoir toujours apprécié les cheveux épais, ils se sont amincis de façon assez spectaculaire, probablement à cause de la ménopause. J'ai presque 52 ans. Je suis très excitée de retrouver mes cheveux !»

Bien qu'il puisse souvent sembler que vous menez une bataille perdue d'avance pendant la ménopause, il existe de bonnes preuves suggérant que le collagène peut vous donner le coup de main dont vous avez besoin.

Alors qu'est-ce que vous attendez?