C’est LA vitamine idéale pour les soins de beauté ! La peau, les muqueuses, les cheveux, les ongles et la croissance des tissus en général en dépend.
Ses propriétés hydratantes sont utilisées en cosmétologie car la B5 agit sur la peau mais elle est également une grande alliée pour accroître l’élasticité des cheveux et contribuer à contrer leur chute.
Elle est aussi utilisée pour soigner l’acné et pour accélérer la guérison des lésions cutanées. En tant que constituant du coenzyme A, la vitamine B5 favorise la résistance de la peau et des muqueuses.
Au niveau nourriture, vous pouvez la retrouvez dans :
- Jaune d’œuf
- Poisson, viande
- Graines de tournesol
- Avocats
- Légumes verts
- Champignon
- Tomates séchées
- Ortie piquante
- Levure de bière